疫情当下,如何才能自律?
1、首先，加强思想修养至关重要。人的自制力在很大程度上取决于其思想素质。拥有崇高理想抱负的人，往往能避免因小事而冲动产生不良行为。因此，树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的情绪，是提升自制力的根本方法。其次，提高文化素养也是关键。一般来说，一个人的文化素养与其承受能力和自控能力成正比。
2、疫情期间学生自律办法如下：制定一个可行性的目标和计划，并付诸于行动。也就是说，制定目标要具体、可测量、坚持即可实现、对你有意义并且要在一定期限内完成。远离手机，远离一切干扰源。在学习的时候，最容易受到干扰的就是手机、电脑、平板、电视等电子产品。在学习时候，不妨采用一下番茄学习法。
3、想要自律，首先要试着改变凌乱的环境 ，记住能坐着绝对不躺着，一个好的环境是前提。告诉自己就做5分钟，5分钟之后你会发现，自己实际上一投入，抵触情绪会消减，这个方法亲测有效。把自己的计划贴在显眼的地方，可以用便签 。一项项完成后， 给自己一个奖励。
4、给自己立规矩：在疫情结束之后要学会什么，并且在每天要达到什么样的预期.例：我想把这种写作能力当成一种习惯，并且每天坚持写一篇文章。合理安排时间： 时间分为：整块时间和碎片时间。
疫情下的留学生如何学业上自救
严格要求自己按照规划的作息时间起居、学习。尤其不要晚上熬夜、早晨不起，尽管看上去一天的睡眠、学习时间总量差不多，但学习效果就会差很多。三，准时起床，穿戴整齐不要觉得穿着睡衣很舒服，穿着睡衣吃早饭，吃完早饭趴在餐桌上就开始干活了。这个时候你会特别容易分神，因为你进入不了状态。
调整自己的心态+正视自己的欲望+自律。有以下几个建议。1）首先要理性地面对自己的欲望。一个经常健身，不吃油炸食品，八块腹肌的帅哥，他之所以自律，是因为喜欢别人看他时羡慕的眼神，是因为他爬10楼楼梯都不累时的那种从容，这些欲望让他战胜了大汗淋漓时想放弃的心。
学习相关的应急救援知识，多囤积个人自救的食物。同时在这种战乱时期，一定要做好个人的应急规划和组织学习，一些相关的应急和个人救援知识可以保障自己的生命安全和遇到危险时的紧急处理。多囤积一些富含高热量和高蛋白的如巧克力等食物。可以很好的帮助你维持日常的热量所需。
选对专业，让考证助力工作。不是盲目跟风，而是要有目的性地选择对自己职业发展有帮助的专业。结合自身实际情况，不要仅仅因为兴趣而考证。虽然一张证书可能不会让你一夜暴富，但它无疑会为你开启更多机会的大门。年龄不是考证的障碍。不仅仅是年轻人，中年人也加入了考证的行列。
运动：居家大多都压抑，运动有助于缓解情绪压力。可以量力做一些有挑战的运动，刺激身体的觉知。与疫情防控的相关的人员：志愿者、核酸人员、一起被隔离的邻居等等，保持良好的联系，如果可以，参与到物资调配等志愿服务活动来，增加自我价值感，保持生活周边环境的安定。
争取先找到一份工作，先让自己就业，然后谋划进一步的发展。第二，这时候要充分利用人脉资源。这个时候可以适当放低自己的身段，充分利用好各方面的人脉资源。无论是亲朋好友还是老师同学，只要能为自己找工作提供帮助的，都可以与他们加强联系。
疫情下的自我管理
合理作息，保持良好的学习生活节奏。疫情打乱了我们正常的生活秩序，但正好也是对自我管理能力的一次考验和锻炼。在充分休息的同时，也要避免昼夜颠倒、睡懒觉、沉迷电视或网络的行为，尤其要管理好自己的手机使用时间，保持合理有序的作息节奏。合理计划，有效率地学习。
疫情下的自我管理分为两大部分：一相爱相杀的特殊长假，二自我管理的摸底排查。宅家百态，是公民素质的考场，神厨诞生的地方，好习惯的修炼坊 在家不信谣不传谣提高公民的素质，从家务劳动，锻炼身体中找寻自己的存在感。养成长通风勤洗手出门戴口罩的好习惯。
以身作则，做好自我管理：孩子是家长的一面镜子，家长是孩子的第一任老师，孩子每时每刻都在模仿家长的行为。在行为习惯和情绪调适上，家长都需要做好榜样，保持理性，积极应对，规律生活，给孩子传递战胜疫情的信心。在行为习惯上，要合理安排自己的时间，不做“手机的奴隶”。
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希望本篇文章《疫情怎么自律（疫情在家自律的句子）》能对你有所帮助！
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